課程簡介
一、連結
我們如此深信著，整個宇宙就是一種能量的流動，也就是所謂的「氣」。
而深深的呼吸、重拾當下的真實感受，就是和宇宙能量重新「連結」的方式……
二、溝通模式
我們經常用來解釋自我的詞彙有：我「認為」、我「相信」、我「判斷」、
我「推測」、我「假設」、我「想像」……，這些詞背後的意圖是什麼呢？
三、覺察
什麼是自我憎恨？什麼是自我憐惜？人們如何藉著控制自我／他人的循環，
來完成建構想像中的理想我藍圖？打破負面的循環，就從現在的覺察開始。
四、能量體驗
來一場能量的spa吧！我們將在講師的帶領下，透過呼吸，喚醒細胞深處的記憶。
※課後學員分享※
＊ 認清自己脆弱，開始試著去踏出自我的第一步，去接納自己。
＊ 讓我有機會透過檢視原生家庭，重新省思我與家人間的關係。
＊ 情緒之舞的單元使我覺察到自己主動表現情緒的困難。
＊ 憤怒的發洩，讓我真的意識到憤怒是健康的、可以發洩的。我以前都壓抑下來...
＊在情緒之舞的課程裡，讓我發現同理別人有時需要勇氣，即使被拒絕或對方沒感受到，也無對錯，不要先用理智作太多評估，應該去嘗試。
＊ 真的太棒了！從別人與自己的情緒抒解中，得到更多的、對自己的原諒，也看到自己脆弱的一面。
＊ 透過這次的體驗...覺察自己的感受，說出自己的感覺，並與人分享。
＊ 我覺得... 感恩之舞優雅而完美，憤怒、能量的釋放、界限的練習，使我更瞭解自己。
※課後感想※
＊ 從別人發出的憤怒中，釐清了自己恐懼的來源。
＊ 整個課程都很新鮮，連著兩天的ending讓大家的心更貼近了。
＊ 透過釋放憤怒練習自己不熟悉的情緒表達，覺察了自己主動表達情緒的困難，可以感覺到人與人之間距離之近。
＊ 在練習說「要＼不要」單元，自己平常好像...不會明確的表達要或不要，凡事總是模糊不清，拖泥帶水的。
＊ 讓我一再發現，我遺忘了自己的身體與忽略自己的情緒太久太久太久了…….。
＊ 在這樣的體驗之中...雖然我常常沒勇氣試，但看到別人的脆弱與需要，也看到自己應該對自己與家人更多的寬容與體諒。
＊ 各項練習對我都是全新的感受，重新找回自己。
＊ 走路中找自己，發覺自己的步伐感覺；情緒之舞，發現身同感受與感同身受的差異。
※對課程有什麼建議※
＊ 希望很快的再有下一次的工作坊。
＊ 時間天數可否集中...多一些。
＊ 不知是否能有進階課程的安排。
＊ 時間可否安排在暑假，時間可以再長一些。
＊ 有沒有時間可以三天兩夜的課程 。