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■ 學員課程紀錄
【釋放我的憤怒-呼吸課】
一年前的工作坊有個活動是讓我們發洩憤怒，當時的自己完全想不起要發洩什麼憤怒，我想是潛意識的自己將憤怒壓下吧！
半年前的工作坊在呼吸課時有首歌聽著大家尖聲狂叫發洩他們的憤怒，那時的自己被嚇死了，緊緊抓住被子；這一次帶著被遺棄的難過、不管我如何努力你都是不要我的悲憤，我告訴師父我要發洩我的憤怒。所以當幾首平靜的歌曲之後，那首歌出來了，我首先發難用喉嚨發出我的憤怒，只是這一叫還不過癮，師父提醒要用丹田叫出來才不會傷到喉嚨，我的憤怒準備了，左右垂打著，用著丹田一次叫出深沈的憤怒。
叫完之後好爽好爽。本以為該是很爽的時候，下段音樂-the rose 一出來，天阿，釋放掉憤怒的背後竟是"愛"，這時候忘記了有多氣他，只剩下對他的心疼與愛了。
一陣哭泣與咳嗽，所有的情緒都給掏了出來，這才讓我得到了發洩後的寧靜，好好的讓自己休息一下。
這時候小小我來到我身邊，她來陪我了，我牽著她的手靜靜的走著，走在軟軟的草地上，這次我知道別人可以不要我，雖然我很努力的想要得到別人的認同與讚美，在這一時刻....我要我自己。我要這個我找了兩年的內在我。
■「全方位呼吸法」說明：
1. 「全方位呼吸法」是史坦葛羅夫(Stan Grof)結合東西方各種智慧傳承與現代心理
學的理念與技巧，發展而來的一種工作方法。
2. 透過快而深的大量呼吸，並配合不同節奏的音樂、身體工作及藝術繪畫的表達，
引發心靈意識活絡的新次元。
3. 經由呼吸的導引，讓自己能深入穿越身體意識、情緒意識、感覺意識…等，探索
不同的意識層次，認識各種層面的自我，體驗人類內在豐富的心靈圖像。
4. 在大量呼吸及音樂的帶領之下，進出意識與潛意識的交流之間，活化全身緊繃的
神經細胞，釋放羈押已久的內在壓力，進而達到抒解自我情緒的啟發功效。
透過自己豐富的生命經驗去與人分享，並且融合自己對各種身心靈工作的體認，期待能以一種好玩又有收穫的方式來傳達不同的人文理念，幫助每個人找到豐富自己生命花園的途徑！帶領風格融合超個人心理學、家族排列、催眠、完型治療與自我人生豐富的經歷…
著作：「這一切都是因為我想死」（創意年代出版）
譯作：「生命花園」（心靈工坊出版）
■工作坊時間：2009/05/17
■地點：露德協會 台北市中山北路2號
■費用：NT$1500(舊學員享有九折優惠) 午餐請自理。
■人數：10人
■報名及洽詢：Lily 0933229554 或email: sunny.doll@gmail.com
線上報名：http://cms.mysss.org/html/aboutus/profile/200901/17-261.html