一杯咖啡，常常是一天醒來的習慣.....
錄音檔：「習慣」
各位達觀精靈˙亞輝花園的聽眾朋友們大家好，我是亞輝。
今天想要跟大家說一說的是…
「習慣」！
你有沒有一些固定的「習慣」呢？
你的「習慣」是哪些？
你是怎樣開始這些「習慣」的呢？
你～又是怎樣的來面對你自己的這些「習慣」？
我們常常說：「習慣」！「習慣」！
有時候還真的不禁懷疑～為何這樣的舉動叫做：「習慣」？
也許只是每天必須例行性的一些小事，
也許只是每次不自禁的一件必須完成的動作；
也許只是不自覺的一些反應，
也許只是常常不做就會覺得奇怪的慣性。
就這樣，每天、每日…
我們就開始了一些「習慣性」的「習慣」！
我們會習慣的去那一家店買喜歡吃的東西，
我們會習慣的去一些餐廳約一些人；
我們會習慣的跟某些人談某些事，
我們也會習慣的把自己放在某個「習慣」的位置上…
可能是同事眼中的某個樣子，
可能是朋友心目中的某個形象；
可能是家人印象中的過往身影，
更可能是自己內在裡…
那個對自己已經「習慣」的那個自己。
那個「習慣」每天去面對那些已經「習慣」的「習慣」，
似乎就這樣成為你無法不去做的「習慣」了～
所以從很小的習慣開始，
比如每天喝的咖啡，起床的時間，
看的報章雜誌，聽的各種音樂；
到大一點的習慣，
像是日常用的東西的品牌樣式，
或者一些生活方式的全面性的選擇。
這些各式各樣的習慣，
就這樣充滿了我們的生活空間，
就這樣塞滿了我們生命中的一切～
甚至在我們的想法、思考裡，
也就因為這樣的「習慣」而開始有一些「習慣性」的觀念！
然後這些習慣的思考模式，
也就這樣無預期的、「習慣」的….
限制住我們的所有「習慣」了。
在生命能量的流動裡，
我們也許一開始是因為這些新鮮的震撼而開始有了喜好的「習慣」。
我們想要繼續維持那些擁有的美好；
可是我們卻忘了，
當這樣的「習慣」反而卡死了「習慣」時，
我們可不可以不被「習慣」綁架？
我們可不可能回過頭來檢視一下這樣的「習慣」？
我們是不是可以放下「習慣」？
甚至想想我們還有沒有可能突破「習慣」？
不讓「習慣」把我們變成死版、僵化、沒有生命力的制式化…
對亞輝來說，
要突破「習慣」是一項很重要的練習！
因為會有這些「習慣」，
背後就是想要有一種熟悉的「安全感」。
要突破習慣，要面對的，
或許就是那種不知道該何去何從的「不安全感」。
所以從這個角度來看～
有時候順從是一種習慣，有時候叛逆也是一種習慣；
如何能順著生命的河流去「習慣」與「不習慣」？
如何在這樣的「習慣」與「變化」中去自我覺察？
如何能不被各種形式「習慣」的框死？
如何能看到潛藏在各種「習慣」背後的「習慣」？
這才是重要的吧！
你有哪些自己看不見的「習慣」？
你知道你自己被哪些「習慣」勒索了你生命的「習慣」了嗎？
如果可以，見以你好好的想想這些「習慣」！